El plátano es una de las frutas más conocidas y consumidas del mundo. Con forma alargada, piel de color amarillo y pulpa blanca, compacta y suave es una fruta muy completa a nivel nutritivo y de fácil digestión. Su conservación y su consumo se hace de forma natural, aunque también se puede cocinar. Es una fruta ideal para la práctica deportiva por su alta cantidad en carbohidratos.
El plátano tiene un alto contenido en carbohidratos, sales minerales y sobre todo vitaminas A, B y C. Es muy recomendable para los niños y contribuye a llevar una dieta diaria sana y equilibrada. Hay múltiples variedades en función del lugar de cultivo.
Calorías 89 kcal Proteinas 1,09 gr Carbohidratos 22,84 g Fibra 2,6 gr Calcio 5 mg Hierro 0,26 mg Vitamina C 8,7 mg Colesterol 0 mg
| Variedades | Plátano de Canarias |
|---|---|
| Estacionalidad | El plátano se encuentra disponible a lo largo de todo el año. |
Uva
