Longan

Fruta exótica asiática que se utiliza mucho en la medicina tradicional china entre otras cosas para prevenir el envejecimiento de la piel. Tiene un sabor dulce y cuando la pelas su aspecto recuerda a una uva blanca. Proviene del árbol conocido como ojo de dragón.

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Descripción

Contiene muchas vitaminas y minerales beneficiosos para nuestro organismo como hierro, magnesio, fósforo, vitamina C o la vitamina A.

Tabla Nutricional. Valores nutritivos y energéticos para 100g
Calorías60 kcalProteinas1,31 gr
Carbohidratos15,14 gFibra1,1 gr
Calcio1 mgHierro0,13 mg
Vitamina C84 mgColesterol0 mg

Fuente: USDA Nutrient Database Laboratory Produce Marketing Association NAL. / Club 5 al día.

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