Mañana, 22 de septiembre de 2016, daremos la bienvenida al otoño. Es tiempo de bajar esas tapitas y cervecitas propias del verano pero sin dejar de lado la buena alimentación. Por ello os dejamos tres opciones de desayuno nutritivo y saludable que podéis hacer en casa, para empezar el día con fuerza y con una dieta sana. No debemos olvidar que beber mucha agua y hacer ejercicio diario es fundamental para mantenerse sanos por dentro y por fuera.

OPCIÓN UNO

• Café con leche desnatada
• Tosta de pan integral con una cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra