Smoothies de frutas y verduras
Se acerca el verano y cada vez nos apetece desayunos y meriendas más fresquitas. Os proponemos unas recetas muy sencillas, saludables y refrescantes para completar nuestro desayuno o merienda, son ideales también para que los más pequeños de la casa coman la fruta y verdura necesaria al día. ¡Pruébalos!
Smoothie de limón
- Un yogurt natural (puede ser desnatado)
- Miel (al gusto)
- Zumo recién exprimido de un limón
- ralladura de limón (rallamos la cáscara del limón que acabamos de exprimir)
Smoothie de fresa
- Fresas frescas
- Un vaso de leche
- Un yogurt natural (puede ser desnatado)
- una cucharita de azúcar moreno
Smoothie de albaricoque
- Un yogurt natural (puede ser desnatado)
- Albaricoques
- Un vaso de leche
- Un mango
- Un vaso de agua de azahar
Smoothie verde
- Un plátano
- Unos trozos de piña fresca
- Un vaso de leche de coco
- 20 hojas de espinacas
Lo mejor es acompañarlos con hielo picado para que sean más refrescantes!!
